JAKARTA, SUDUTPANDANG.ID – Kementerian Pemuda dan Olahraga Republik Indonesia (Kemenpora RI) mengajak masyarakat, khususnya kelompok lanjut usia (lansia) dan pralansia, tetap aktif menjaga kebugaran melalui olahraga rutin.
Pesan tersebut disampaikan dalam kegiatan Rabu Bugar bersama Kebugaran Lansia Pralansia Indonesia (KLPI) yang digelar di lingkungan Kemenpora, Jakarta, Rabu (7/10/2026). Kegiatan diisi dengan senam bersama yang diikuti para peserta KLPI dalam suasana penuh semangat.
Rabu Bugar menjadi ruang bagi peserta untuk melakukan aktivitas fisik secara bersama-sama. Tidak hanya berorientasi pada kebugaran tubuh, kegiatan tersebut juga memberikan kesempatan bagi lansia dan pralansia untuk bersosialisasi serta menjaga hubungan baik dengan teman sebaya.
Bagi kelompok usia lanjut, aktivitas fisik menjadi salah satu bagian penting dalam mempertahankan tubuh agar tetap aktif. Karena itu, olahraga bersama dapat menjadi pilihan kegiatan yang menyenangkan sekaligus mendorong peserta untuk menjadikan gerak tubuh sebagai bagian dari rutinitas.
Suasana kebersamaan terlihat dari antusiasme peserta yang mengikuti rangkaian senam. Mereka tidak sekadar melakukan gerakan olahraga, tetapi juga memanfaatkan momentum tersebut untuk bertemu dan berinteraksi dengan sesama anggota KLPI.
Salah seorang peserta, Ibnu (71), mengaku menikmati kegiatan Rabu Bugar yang digelar Kemenpora. Warga asal Bandung tersebut menilai kegiatan olahraga bersama memberikan manfaat ganda karena dapat menjaga kebugaran sekaligus memperluas interaksi sosial.
“Saya senang mengikuti senam ini karena selain bisa berolahraga, juga bisa bertemu teman-teman yang seumuran,” ujar Ibnu.
Menurutnya, kegiatan seperti Rabu Bugar memberikan pengalaman berbeda dibandingkan melakukan aktivitas fisik seorang diri. Kebersamaan dengan peserta lain membuat olahraga terasa lebih menyenangkan dan mendorong dirinya untuk tetap aktif.
Semangat tersebut menjadi bagian dari upaya membangun kebiasaan hidup aktif di kalangan lansia dan pralansia. Olahraga tidak harus dilakukan dalam bentuk aktivitas yang berat. Gerakan senam bersama dapat disesuaikan dengan kondisi dan kemampuan masing-masing peserta.
Kegiatan Rabu Bugar Kemenpora juga menunjukkan bahwa olahraga dapat menjadi sarana membangun kebersamaan lintas usia. Bagi peserta lansia dan pralansia, pertemuan rutin melalui kegiatan fisik memberikan ruang untuk tetap beraktivitas sekaligus menjaga silaturahmi.
Kemenpora mendorong agar olahraga tidak hanya dipandang sebagai kegiatan yang dilakukan ketika memiliki waktu luang. Aktivitas fisik dapat ditempatkan sebagai bagian dari pola hidup sehari-hari sesuai kondisi dan kemampuan masing-masing individu.
Pendekatan tersebut penting bagi lansia dan pralansia karena kebutuhan aktivitas fisik dapat berbeda pada setiap orang. Karena itu, kegiatan olahraga bersama dapat dilakukan dengan memperhatikan kemampuan tubuh dan tidak memaksakan gerakan di luar batas kemampuan.
Melalui Rabu Bugar bersama KLPI, Kemenpora kembali menegaskan pentingnya membangun budaya olahraga di tengah masyarakat. Pesannya sederhana, yakni tetap bergerak dan menjaga kebugaran dengan cara yang aman, menyenangkan, serta sesuai kemampuan.
Antusiasme peserta seperti Ibnu memperlihatkan bahwa olahraga pada usia lanjut bukan sekadar persoalan menjaga kondisi fisik. Aktivitas tersebut juga dapat menjadi ruang untuk bertemu teman, berkomunikasi, dan mempertahankan semangat menjalani kehidupan secara aktif.
Dengan kegiatan yang dilakukan secara bersama-sama, olahraga diharapkan semakin dekat dengan keseharian masyarakat. Bagi lansia dan pralansia, kebiasaan bergerak secara rutin dapat menjadi bagian dari upaya menjaga tubuh tetap bugar sekaligus mempertahankan kualitas aktivitas sehari-hari.
Rabu Bugar bersama KLPI akhirnya bukan hanya menjadi agenda senam bersama di lingkungan Kemenpora. Kegiatan tersebut juga menjadi pengingat bahwa usia bukan alasan untuk berhenti bergerak, selama aktivitas dilakukan sesuai kemampuan dan kondisi masing-masing. (09/AGF).
