SUDUTPANDANG.ID – Sarapan merupakan agenda rutin pada pagi hari untuk bekal energi tubuh sebelum beraktivitas seharian. Sarapan pagi tak hanya sekadar membuat perut kenyang, tapi harus menyehatkan. Lebih dari itu, sarapan juga bisa bikin awet muda.
Wah, memangnya ada sarapan yang bikin awet muda?.
Lewat cara alamiah agar terlihat awet muda ternyata bisa dengan sarapan pagi yang tepat.
Caranya sederhana saja, yaitu rajin mengonsumsi jenis sarapan yang kaya khasiat untuk kecantikan kulit Anda.
Berikut beberapa daftar makanan yang memiliki fungsi menghambat penuaan dini seperti dilansir The Huffington Post:
1. Telur
Telur mengandung banyak vitamin, khususnya vitamin B, seperti B1, B2, B3, B5, B6, B12, kolin, biotin, dan asam folat. Vitamin B sangat bagus untuk menghilangkan jerawat, menghaluskan kulit, dan membuat kulit tampak lebih segar.
2. Jus Delima
Jika bosan dengan teh, Anda bisa menggantinya dengan jus delima. Studi menunjukkan bahwa segelas jus delima setiap hari bisa membantu mengurangi keriput di wajah.
3. Teh
Kandungan antioksidan dalam teh sangat tinggi, dan sangat baik untuk mencegah penuaan dini. Khususnya antioksidan pada teh hijau yang disebut EGCG , yang dapat mengurangi keriput dan meremajakan sel kulit.
4. Havermut
Selama bertahun-tahun, penelitian telah menunjukkan bahwa havermut memiliki kandungan oksidan yang tinggi, dan bermanfaat melawan kerusakan sel, mengurangi keriput, serta mengencangkan kulit.
Nah, mudah kan? Tidak perlu mengeluarkan biaya yang tinggi untuk perawatan kulit agar tetap awet muda. Selamat mencoba, semangat pagi. Salam sehat.(Berbagai sumber/01)
