JAKARTA, SUDUTPANDANG.ID – Presenter sekaligus publik figur Nadia Mulya menilai olahraga memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh maupun mental. Menurutnya, aktivitas fisik seperti lari bukan hanya soal kebugaran, tetapi juga bagian dari gaya hidup sehat yang perlu ditanamkan sejak dini kepada anak-anak.
Pandangan tersebut disampaikan Nadia saat menghadiri konferensi pers Great Eastern Women’s Run Indonesia di kawasan Senayan, Jakarta, Minggu (24/5/2026).
Dalam kesempatan itu, ia berbagi pengalaman mengenai pentingnya meluangkan waktu untuk berolahraga di tengah kesibukan sebagai ibu dan pekerja profesional.
“Aku juga bisa menjadi panutan untuk anak-anak. Meskipun sibuk-sibuknya mama, selalu menyempatkan waktu untuk olahraga juga. Jadi generasi berikutnya menganggap hidup sehat itu bagian dari hal yang normal,” ujar Nadia.
Bagi Nadia, olahraga lari memberikan manfaat yang lebih luas dibanding sekadar menjaga kondisi fisik. Ia merasa aktivitas tersebut mampu menjadi sarana untuk menenangkan pikiran sekaligus mengurangi tekanan hidup sehari-hari.
Nadia mengaku senang menikmati waktu berlari sendirian sambil memperhatikan suasana sekitar. Menurutnya, kebiasaan sederhana itu dapat membantu seseorang lebih dekat dengan diri sendiri sekaligus memicu rasa nyaman secara emosional.
“Kadang jadi momen untuk connect dengan diri sendiri. Menikmati udara, melihat tumbuhan, menikmati suasana sekitar. Itu memberikan endorfin,” katanya.
Ia juga menyoroti tingginya tingkat stres yang dialami masyarakat modern akibat ritme hidup yang serba cepat. Karena itu, Nadia percaya olahraga menjadi salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan mental sekaligus mencegah berbagai gangguan kesehatan yang dipicu tekanan pikiran.
“Banyak orang bilang sekarang sumber penyakit itu dari pikiran. Olahraga merupakan salah satu cara paling ampuh untuk menangkal itu,” lanjutnya.
Ajang Great Eastern Women’s Run Indonesia sendiri hadir membawa semangat hidup sehat sekaligus mendorong perempuan Indonesia agar lebih aktif bergerak, membangun komunitas positif, dan berani melampaui batas diri.(04)
