Sudutpandang.id – Pagi hari perut harus diisi sebelum memulai aktivitas. Sarapan pagi wajib dilakukan dengan menu sarapan sehat dan bergizi.
Namun, menu sarapan yang dipilih tak hanya sekadar menyehatkan, tapi bisa bikin awet muda.
Wah, memangnya ada sarapan yang bikin awet muda?
Lewat cara alamiah dan terjangkau, keinginan untuk terlihat awet muda bisa diwujudkan dengan sarapan yang tepat.
Caranya sederhana saja, yaitu rajin mengonsumsi jenis sarapan yang kaya khasiat untuk kecantikan kulit Anda.
Berikut beberapa daftar makanan yang cocok disantap saat pagi hari dan memiliki fungsi menghambat penuaan dini seperti dilansir The Huffington Post:
Telur
Telur mengandung banyak vitamin, khususnya vitamin B, seperti B1, B2, B3, B5, B6, B12, kolin, biotin, dan asam folat. Vitamin B sangat bagus untuk menghilangkan jerawat, menghaluskan kulit, dan membuat kulit tampak lebih segar.
Teh
Kandungan antioksidan dalam teh sangat tinggi, dan sangat baik untuk mencegah penuaan dini. Khususnya antioksidan pada teh hijau yang disebut EGCG , yang dapat mengurangi keriput dan meremajakan sel kulit.
Jus Delima
Jika bosan dengan teh, Anda bisa menggantinya dengan jus delima. Studi menunjukkan bahwa segelas jus delima setiap hari bisa membantu mengurangi keriput di wajah.
Havermut
Selama bertahun-tahun, penelitian telah menunjukkan bahwa havermut memiliki kandungan oksidan yang tinggi, dan bermanfaat melawan kerusakan sel, mengurangi keriput, serta mengencangkan kulit.
Nah, mudah kan? Tidak perlu mengeluarkan biaya yang tinggi untuk perawatan kulit agar tetap awet muda. Selamat mencoba, semangat pagi. Salam sehat.(red/*)
Berbagai sumber
