SUDUTPANDANG.ID – Jambu biji memiliki vitamin C empat kali lebih banyak daripada jeruk. Selain itu, manfaat jus jambu biji sangat bagus untuk sistem pencernaan dan bertindak sebagai pencahar alami karena merupakan sumber serat yang kaya.
Dirangkum dari laman Times of India, berikut adalah sejumlah manfaat jus jambu untuk kesehatan:
1. Sumber vitamin C
Manfaat jus jambu yakni makanan yang kaya vitamin C. Jus jambu biji adalah sumber vitamin C yang membantu seseorang melawan tekanan darah tinggi.
Jus jambu bertindak sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari penyakit kronis. Ini juga membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
2. Membantu menurunkan berat badan
Manfaat jus jambu yakni membantu menurunkan berat badan. Hal ini karena jambu biji adalah buah yang rendah kalori dan sekaligus sumber mineral dan vitamin.
Jus jambu bisa menjadi suplemen yang baik untuk diet sehat. Jusa jambu dapat dikonsumsi saat sarapan, makan siang, atau makan malam tanpa menambah asupan kalori.
3. Membuat sistem kekebalan tubuh lebih kuat
Manfaat jus jambu yakni dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Hal ini membantu melawan tubuh melawan infeksi dan penyakit.
Asupan harian vitamin C yang cukup dalam bentuk apa pun sangat penting dan jus jambu biji adalah cara cepat untuk mendapatkannya. Asupan vitamin C juga membantu mengurangi durasi pilek dan batuk.
4. Membuat kulit lebih sehat
Manfaat jus jambu juga membuat kulit menjadi lebih sehat. Jus jambu mengandung vitamin dan mineral yang memiliki sifat antibakteri.
Hal ini membantu mengobati dan mengurangi jerawat dan jerawat. Manfaat mengonsumsi jus jambu juga membantu memperlambat penuaan pada kulit dan munculnya keriput.
5. Mengobati diare
Manfaat jus jambu juga bisa digunakan sebagai obat diare. Jus jambu dapat membantu mengurangi gejala diare dan gangguan pencernaan lainnya seperti disentri karena memiliki sifat antimikroba.
Nutrisi lain seperti kalium dan vitamin C secara terus-menerus mensterilkan sistem pencernaan agar tetap sehat.
6. Meningkatkan fungsi penglihatan
Jus jambu juga merupakan sumber Vitamin A yang meningkatkan penglihatan Anda. Manfaat jus jambu dapat membantu mengurangi risiko infeksi mata dan katarak.
Anda perlu menambahkan jus jambu biji ke dalam menu diet harian untuk meningkatkan kesehatan mata secara keseluruhan.
7. Meredakan stres
Manfaat jus jambu juga bisa membantu meredakan stres. Jambu biji mengandung magnesium yang bekerja sangat baik dalam mengendurkan otot-otot tubuh.
Efeknya dapat membantu menghilangkan stres dan mengurangi kecemasan.
Demikian sejumlah manfaat jus jambu untuk kesehatan dan cara membuat jus jambu.
