JAKARTA, SUDUTPANDANG.ID – Meski telah berusia 70 tahun, aktris dan komedian senior Mpok Atiek masih terlihat aktif menjalani berbagai aktivitas di dunia hiburan. Kebugaran yang tetap terjaga membuatnya mampu terus berkarya dan beraktivitas seperti biasa.
Pemilik nama asli Atiek Riwayati itu mengungkapkan, menjaga kondisi tubuh tetap prima tidak lepas dari kebiasaan berolahraga yang dilakukan secara rutin setiap hari.
“Kalau olahraga setiap hari olahraga ya. Jalan di kampung, keliling kampung setengah jam sama asisten aku, Ipung. Tapi kalau nggak sempat kita treadmill di rumah,” ujar Mpok Atiek dikutip Sabtu (4/7/2026).
Selain menjaga kesehatan fisik, Mpok Atiek menilai kesehatan mental menjadi faktor utama yang menentukan kualitas hidup seseorang. Menurutnya, pikiran yang tenang dan hati yang bersih akan berdampak positif pada kondisi tubuh.
“Pikiran, ya nomor satu. Karena kesehatan itu semua datangnya dari pikiran. Sama hati, harus diatur. Jangan pernah merasa iri, dengki,” tuturnya.
Karena itu, ia mengajak setiap orang untuk menghindari perasaan negatif seperti iri dan dengki agar hidup menjadi lebih damai dan kesehatan tetap terjaga.
“Semua yang jelek-jelek buang ya. Hidup lempeng apa adanya, insyaallah hati juga lempeng. Insyaallah seperti yang semuanya lihat, tujuh puluh masih fit, ya,” katanya
Disamping pola hidup sehat, Mpok Atiek juga memilih untuk terus produktif. Baginya, memiliki kesibukan justru menjadi salah satu cara menjaga kesehatan karena tubuhnya mudah merasa tidak enak saat terlalu lama berdiam diri.
“Kalau Mpok nggak punya kegiatan, Mpok sakit. Itu percaya atau tidak, dicoba, nggak sampai seminggu sakit,” ucapnya.
Dengan menjaga keseimbangan antara olahraga, pola pikir positif, dan tetap aktif berkegiatan, Mpok Atiek membuktikan bahwa usia bukan menjadi penghalang untuk tetap sehat dan produktif.(04)
